SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

carbo b

  • Proszę o pomoc przy suplementacji

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] Drink na stawy 400g OLIMP Creatine Xplode 500g 2. Przez 50 dni chcę zarzywać suple a potem brak kasy i co dalej ?? 3. Ile i kiedy brać bcaa w dni nie treningowe ? 4. Czy carbo zastąpi dextroze ? 5. Ćwiczyć splitem? czy dalej FBW ? 6. Suple zażywać tak jak pisze w ich opisie? jak nie to jak ? Odpiszcie na kilka tych podpunktów ;) Będę [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1031 Data: 2011-10-04 10:19:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Next Cycle

    Temat
    Doping

    [...] 180 Cykle byly rozlozone w przeciagu 4 lat Dieta podstawowa 3g/kg bialka, 5g/kg ww, 4g/kg tluszczy Suplementacja: uzupelnienie diety poprzez bialko (sp 80 oraz WPI), ww/carbo po treningu, zma, omega-3, witaminy oraz mineraly Oto moja propozycja na 4 cykl: Srodki: Test Iranski, Boldenon, Deka jak to najlepiej rozpisac? oraz, deka/boldek z [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1804 Data: 2005-06-20 12:25:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mój arsenał to: Unichem Equipose 1 flakon, 10x1ml, 200 mg/ml Farmak Testosteron propionate 5% 15 amp., 50 mg/ml Unichem Wistrol 50 tabs, 10 mg/tabs Clomiphene citrate(Clomid) 12 tabs, 50 mg /tabs Oraz: OXYGEN Protein 80% 5 kg OXYGEN Tauryna 250g OLIMP Carbo 5 kg OLIMP Kre-alkalyn 2500 120 tabs. OLIMP Vita-Min Multiple Sport® 60 kaps. OLIMP Gold [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1980 Data: 2006-12-07 19:56:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DIETA DO OCENY

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] bez odzywek teraz ropiszę odzywki + dodatki PO sniadaniu 30 g ostrowi, witaminki po obiedzie 2 kaps. OMEGA 3 po treningu odrazu 30g izolatu 95% + okolo 60 wegli- owoc, carbo, lub kompocik Na noc 2 kaps. OMEGA 3 1 tab zykcas forte 2 tab filomag b6 PRZERWA 30 MIN mieszanka ostrowi ~80% i sojavitu -> 35 -40g Prosze o uwagi ??:> JAK WIDAC [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1126 Data: 2006-02-26 13:29:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kreatyna + problemy z dodatkami

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam Mam problem z dodatkami do kreatyny ;s Przeczytałem na forum, że powszechne odżywki takie jak: dekstroza, glutamina, carbo, tauryna, ryboza, hmb nie wpływają na transportowanie kreatyny. Znowu znalazłem inne 'transportery'... Chrom, magnez , cynk i lecytyna. Co o nich myślicie? Czy lepiej nic nie brać do kreatyny, bo jest samowystarczalna? [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 931 Data: 2010-05-25 22:39:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • I jak???

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] twarogowy zmiksowany z brzoskwiniami i platkami owsianymi III. 14:00 35gr.izolatu IV. 16:00 filet z kurczaka+ziemniaki=surowka(nie trawie ryzu) 17:30 trening po treningu carbo v. 20.30 jajecznica z 4 jajek=kilka kromek chleba VI.22:00 izolat 35gr. to jest tylko zarys diety chodzi mi o ogolna ocene. aha mam pytanie co do kwestii kilku [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1392 Data: 2005-03-12 16:12:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Big Zone - Niemieckie znaczy dobre?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] to 100% monowodzian kreatyny. Nie ma napisane rozdrobnienia . Moje pytanie polega na tym, czy ktos kiedyś miał do czynienia z tą kreatyną lub z tą firma?? Jeśli tak to czy był zadowolony itp. Do tego mono zakupiłem olimpowskie carbo (uzupelnienie węgli w diecie oraz wpomagacz do kreatyny) oraz białeczko treca (dla wyrownania biała w diecie).

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1682 Data: 2009-10-27 19:49:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • odzywi pomocy

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] jak do tej pory moje osianiecia to 85 g na late i 33.5 w bicepsie prawym a w lewym 32 cm waze niecałe 83 kg!. Jezeli chodzi o odzywi tore brałem to nitrobolon w tabletkach czyli 1 oraz kreatyna carbo i mala ilosc magnuma bo okolo 500 gram ! nie posiadam diety ale bylem na tygodniowej ! prosze o pomoc jezeli w moim przypadu jest mozliwa

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1333 Data: 2007-04-21 17:07:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Suplementacja

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam. Potrzebuję waszej opini na temat cyklu z skuteczną "dobrą" suplementacja: a mianowicie... Dieta= powyzej 2g Bialka na/kg wegle 3g+ ww na/kg tluszcze 0.6 tł na/kg Staz treningowy ok 2.5 roku Cel na tym cyklu to bedzie siła Suplementy ktore bede brał : BCAA, WPC , Carbo i tutaj moje pytanie kierowane do was co do tego [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1613 Data: 2012-12-16 19:21:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta masa up

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, 4 treningi w tygodniu, 60kg masy ciała, chudzina (tłuszcz może 5%), 185cm wzrostu, dieta: 7:00 - Placek Owsiany z bananami i jogurtem naturalnym 100g 11:30 - Twaróg chudy 200g - Chleb żytni pelnoziarnisty 14:30 - Ryż 80g - Pierś z kurczaka 100g - Oliwa z oliwek 15ml - Olimp Vita-Min Multiple Sport 2 tabletki (Witaminy + Minerały) 17:00 - [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 919 Data: 2012-12-17 16:13:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dieta do sprawdzenia

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] cel: lekka redukcja waga 79kg wklejam tu zmodyfikowaną pod te założenia dietę i prosze o sprawdzenie. I ryż 100g oliwa 10 g 2xjaja odżywka białkowa 30g TRENING II carbo 40g (zaraz po) III (godzinę po) pierś z kury 200g oliwa 30g warzywa ryż 80g IV jogurt nat 200g jajko ser żółty 40g chleb zytni razowy 70g oliwa 5g V pierś [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 926 Data: 2007-05-29 21:47:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Suplementacja na masę dla 17-latka

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] wiec moze jeszcze macie jakeis pomysly dobre:)teraz dietke mu dobrą ułożylismy i trening ok,cwiczy ponad rok.ogolnie ma problemy z nabieraniem masy,moze po jakimścarbo by troche tez przyszlo masy??w koncu weglowodany w duzych ilosciach i tak go otluszcza ,a lepzse to niz na mietku woda i syfy hhe.wiec ja mysle o mass xxl treca,min. 3 [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1094 Data: 2004-07-26 00:38:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mass Builder czy białko + węglowodany

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Cześć, to chyba mój 1 post na forum ale przeglądam je znacznie dłużej. A więc mam pytanie odnośnie doboru odżywek. Czy jest różnica pomiędzy przykładowym mas builderem np: http://www.sfd.pl/sklep/Hi-Tec_Nutrition_Whey_Mass_Builder-opis56.html a zakupieniem osobno białka i np Carbo? co jest lepszym rozwiązaniem na przybranie masy? ćwiczę około pół [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 699 Data: 2013-02-10 21:27:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ocena diety.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 13-00 Ryż biały 100g Pierś z kurczaka 170g Warzywa Oliwa z oliwek 7g 15-30 Orzechy ziemmne lub włoskie 100g 5 jaja kurze 16-00 TRENING po treningu 5g kreatyny i 50g carbo 18-10 Ryż brązowy 100g Pierś z kurczaka 170g Warzywa Oliwa z oliwek 7g 21-00 Twaróg półtłusty 200g Jogurt naturalny Suma dobowa : Kcal 2731 białka 142g tłuszczu 84g [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 705 Data: 2013-09-05 13:54:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jak rozplanowac suplementy przy HIIT?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] a pozniej 3 razy w tygodniu i mam problem z rozlozeniem w czasie supli i posilkow w sasiedztwie HIIT'u mam do dyspozycji: bcaa+g(Sports One) WPC kofeina 200mg kreatyna mono carbo nie bardzo wiem jak to powinno wygaldac.. posilek po 1,5h od posilku - HIIT po 20-30minutach - kolejny posilek ale co pomiedzy? dodam ze nei robie ostrej wycinki, chce [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1326 Data: 2007-02-06 21:27:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] S.A.W - 30 min przed trenigniem Bcaa Tst - i tu sie zastnawiam czy przed i po treninngu czy tylko po . zaznaczam że planuje 2 dni cardio i pasowałoby wypic przed tym bcaa carbo - po siłowym i wg braków w diecie białko - to samo co sądzicie na ten temat? I mam jeszcze pytanie czy faktycznie bcaa musze rozpuscic w wodzie 500ml czy moge oddrazu [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 676 Data: 2013-04-05 09:05:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jakie suple przy czestym treningu

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] wszystkim za odpowiedzi i przepraszam za bledy ;p dodam jeszcze ze nie zawsze po treningu mam mozliwosc zjedzenia posilku tak wiec piszcie czy jakis gainer czy bialko czy carbo czy co i najlepiej jak byscie mogli to konkretne marki Obecny wyglad >> http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/8994dcc567230ca6.html Zmieniony przez - Jacekplacek111 w [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 877 Data: 2012-12-12 08:46:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na mase.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam ważę 50kg mam 170cm wzrostu i mam 18lat czy taka dieta bedzie dla mnie dobra? bardzo szybko zależy mi aby przytyć mogę też kupić odżywkę białkową jeśli to dobry pomysł 1 posiłek Mleko 0,5% - 400g Płatki owsiane – 80g 2 posiłek Chleb żytni\razowy – 150g Margaryna roślinna – 15g Jogurt pitny ok.300-400g 3 posiłek (przed treningiem) Ryż – 100g [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 593 Data: 2016-09-10 13:40:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mass XXL 2000g, Tauryna 100kap., Glutarol 250 tab 1000 (glutamina peptide and L-glutamina 25ml), Carbo Max Trec 2kg, BCAA Trec 120tab, Kreatyna Olimp Micronized Monohydrate, D-Ryboza-750 Olimp 90kaps. 1.Powiedzcie mi co sie oplaca a czego nie oplaca kupowac z tego calego zestawu !! ?? 2. Dlaczego ?? 3. Jezeli mam czegos nie kupowac z tego zestawu [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1420 Data: 2004-05-30 15:34:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Posilek potreningowy proszę o odpowiedź

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam.Mam pytanie.Od niedawna trenuje kickboxing i zastanawiam sie co jesc po dosc wyczerpującym treningu.Nie mam aktualnie kasy na carbo badz cokolwiek,jade na sucho krotko mowiac.Do godzinki po treningu jem ryż do tego jakies dodatki ale co jesć zaraz po treningu doslownie jak tylko wejde do domu (10 minut ;p).Zaznaczam ze trening jesc dosc [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1031 Data: 2007-10-17 19:14:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)